Resep Cara Membuat Tempe Bacem Jawa Yang Enak ~ Food Recipe Easy

Resep Cara Membuat Tempe Bacem Jawa Yang Enak - Tempe, siapa sich yang tidak kenal dengan panganan asli Indonesia yang satu ini? Dengan rasanya yang khas, enak, dan gurih tempe berhasil menjadi panganan favorit masyarakat tidak hanya di Indonesia saja namun hingga ke luar negri. Tempe memang dikenal sebagai panganan yang murah meriah akan tetapi sekarang agak sedikit berubah dikarenakan naiknya bahan baku yang disebabkan kedelai import.

Kreasi masakan berbahan dasar tempe banyak sekali terdapat di Indonesia seperti oseng tempe, steak tempe, tempe mendoan, dan tempe bacem. Kali ini resepkuekeringku.com membahas mengenai resep cara membuat tempe bacem, namun sebelum membahas lebih lanjut mengenai cara membuat tempe bacem ada baiknya Anda mengetahui segudang manfaat dibalik tempe yang kaya akan gizi ini.

sumber: i.ytimg.com

Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Tempe

Tempe terkenal akan gizinya yang baik bahkan orang Jepang pun mencintai panganan gurih yang satu ini. Berikut adalah kandungan yang terdapat pada tempe :

Serat pangan
Kalsium
Karbohidrat
Kalsium
Vitamin B
Zat Besi
Fosfor
Keratin
Protein Nabati

Kandungan protein yang terdapat pada tempe ternyata lebih tinggi dibandngkan dengan protein hewani bahkan pada penelitian baru-baru ini yang diambil dari manfaat.co.id, tempe memiliki kandungan gizi setara dengan yoghurt lho.

Baca Juga : Resep Steak Tempe Dengan Sausnya

Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Setelah tadi membahas kandungan gizi yang terdapat pada tempe, sekarang mari kita bahas mengenai manfaat tempe pada kesehatan

Tempe baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dikarenakan tempe mengandung sumber protein bebas lemak.
Kadar kolesterol HDL alias kolesterol yang baik ini mampu menekan dan membuang kolesterol jahat didalam tubuh Anda. Nah tempe dapat meningkatkan kolesterol HDL ini nich
Serat yang terdapat didalam tempe mampu mengikat racun dan kolesterol penyebab kanker.
Protein dan serat pada tempe mampu mencegah naiknya kadar gula dalam darah sehingga mengkonsumsi tempe tentu baik untuk penderita diabetes
Tempe memberikan manfaat untuk menjaga tulang Anda tetap kuat dan mencegah penyakit osteoporosis.
Tempe mamp mengatasi gejala keracunan karena memiliki zat penawar antidotum atau anti keracunan logam berat.
Tempe mengandung banyak antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas

Baca Juga : Resep Tempe Kecap cabe Hijau

sumber : manfaat.co.id/20-manfaat-tempe-untuk-kesehatan

Resep Tempe Bacem Jawa

Setelah mengetahu manfaat dari tempe, berikutnya adalah resep membuat tempe bacem jawa yang ditunggu-tunggu. Resep kali ini diambil dari mmufatima-mysimplykitchen.blogspot.co.id (terima kasih ummi sudah mencoba dan berbagi). Siapkan bahan dan bumbu berikut ini

Bahan Untuk Membuat Tempe Bacem Jawa

Tempe 450gr dipotong kotak - kotak
500 ml air kelapa, bisa kiga diganti dengan air biasa jika tidak mau menggunakan air kelapa
50-70 gram gula merah, sisir halus (jika terasa kemanisan bisa dikurangi kok sesuai selera Anda)
Daun salam sebanyak 2 lembar
2 cm lengkuas, memarkan
1 batang serai, memarkan
1 buah asam jawa atau dikurangi sesuai selera
Minyak untuk menggoreng pastinya

Baca Juga : Resep Tempe Mendoan

Bumbu Halus Untuk Membuat Tempe Bacem Jawa

Bawang merah sebanyak 4 siung
Bawang putih sebanyak 2 siung
1 sendok teh ketumbar, disangrai atau kalau tidak mau ribet gunakan ketumbar bubuk
Garam 1 sendok teh atau sesuai selera

Baca Juga : Resep Tempe Penyet sambel Bawang